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DOWNLOADEN: Fitness für Alle – Wandern und Rucking eBook

JETZT UNTEN DOWNLOADEN – FITNESS DURCH WANDERN und RUCKING

Komplette Anleitung für Einsteiger und Fortgeschrittene in das natürlichste und wohl gesündeste Fitness-Training für Alle

Über die Jahrtausende haben zahllose Menschen die meditative und gesundheitsfördernde Kraft des Wanderns entdeckt – darum war ein erheblicher Teil der führenden Denker/innen, Künstler, Staatsmänner/frauen und andere wichtige Persönlichkeiten durch die Menscheitsgeschichte hinweg begeisterte Wanderer. Zu ihnen gehörten z.B. Jesus, Buddha, da Vinci, Hildegard von Bingen, Goethe, Gandhi, oder Teddy Roosevelt und viele, viele mehr.

Wandern ist auch heute genauso eine Quelle der inneren Harmonie, Weisheit und Lebenskraft, der verbesserten Denkfähigkeit, der Gesundheit und der körperlichen Fitness – darum nennt Autor Mike Malak diese Aktivität auch “Spirituelles Wandern” – Wandern für Körper, Geist, Seele, Gesundheit UND FITNESS.

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WANDERN als kompakte Gesundheits- und Fitnesskur für ALLE die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen – GESUND UND SCHONEND FIT WERDEN DURCH WANDERN

Wandern ist nicht zwingend körperlich sehr anstrengend, etwa im Vergleich zu Jogging – Wandern SCHONT aber auch die Gelenke und das Herz, ist mit deutlich weniger Verschleiss, Verletzungen und Unfällen verbunden.

Das Wandern, von dem in diesem eBook die Rede ist, ist nicht mit einem sportlichen Ziel verbunden, etwa dem Abwandern einer bestimmten Strecke innerhalb einer festen Zeit usw. Wandern ist aber DENNOCH ein ausgezeichnete Methode, um GESUND FIT ZU WERDEN – die meisten Menschen meinen, SPORT wäre gut für die Gesundheit, dies aber ist eine irrige Annahme, die in diesem Buch ebenfalls korrigiert wird..

Vielmehr ist das Wandern eine mässige körperliche Anstrengung, welche (anders als Sport!) die eigene Energie ERHÖHT und nicht auspumpt, und die zugleich Zeit lässt, um der Natur zu begegnen, um “sich selbst zu finden”, um die Stille zu geniessen, um “in aller Ruhe” (ganz wörtlich gemeint) seinen Gedanken freien Lauf zu lassen. Es ist meditatives Wandern – ich nenne es auch “spirituelles Wandern”.

WANDERN: DER ENTSCHLEUNIGTE WEG, UM GESUND FIT ZU WERDEN!

– In dem Buch “SPIRITUELLES WANDERN schildert Mike Malak dir die wichtigsten Techniken, dich in kurzer Zeit durch regelmässiges Wander und Rucking (Wandern mit Rucksack mit leichtem Zusatzgewicht) gesund, vitaler, lebensfroher und mental gestärkt zu werden

– ein ideales Fitnessprogramm für Alle, welches ausser der Bekleidung KEIN GELD KOSTET

– Keine Gebühren für ein “Fitnessstudio”

– du kannst alleine oder mit Anderen wandern

– du kannst an jedem Ort der Welt wandern, immer wenn DU es magst, du kannst das Wandern auch in den Tag integrieren (Weg zur Arbeit und zurück, kleinere Einkäufe mal ohne Auto usw.) – Wandern ist extrem flexibel

– das eBook vermittelt dir unterschiedliche Lauftechniken, individuell angepasst, auch für Anfänger

– empfohlene Ausrüstung aber ohne Schnickschnack

– Methodik um schnell gesund fit zu werden durch Wandern

– wie erzielst du die förderlichsten Effekte für Körper, Seele, Geist, Gesundheit, Fitness

– Wandern mit Hund – nützliche Tipps

– “Waldbaden” – zusätzliche oder alternative japanische Methode, um deine Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden in ganz überraschender Weise zu stärken

– uvm.

SPIRITUELLES WANDERN – eBook über 100 Seiten DINA4 – ausführliche Anleitung für maximalen Nutzen der ältesten und natürlichsten Fitnessmethode der Welt, für ALLE geeignet – FÜR KURZE ZEIT nur 5,95 EURO – JETZT UNTEN BESTELLEN

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